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禅修之家
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禅修指南 1、禅修是佛教对禅坐静修的称呼。瑜伽里称：“冥想”；道教里称：“打坐”；心理学上称：“正念”。都是同 一个意思。由于原始佛教是无神论的。主张众生平等。中道和包容。在佛教中有很多的大德先贤把禅修经验被其学生弟子收集分享出来。在各大派别中 佛教禅修体系最完善的。 2、学习禅修之前应该全面了解和学习原始佛教的基本理论基础。最好能够自我皈依佛教。遵守佛教的基本戒条。 为禅修打好扎实的基础。 3、禅修可以自学修持。有条件的可以寻找师父的指导。也可去专门的禅修场所。自修的建议采取佛教的最安全的 安般念方法修持。简单地说就是呼吸法。具体的可以在本站或其他网络找到。 5、禅修时间一天至少一至二次。一般建议在早上起床后的一小时。或者晚上睡觉前一小时。每次时间不少于45分钟。 条件允许的话可以加上午和下午两次。每次禅修后最好做好反省思考其中的禅修过程。每七天进行一次星期总结。每月进行月总结。每年进行一次年总结。 6、禅修分止定和内观。止定有四禅八共十六个级别。单修止定是无法最终解脱的。内观也有十六个智位。这是佛教 所特有的。一般选修定，再修观。也是止观双修的（天台宗就是例子）。具体资料可以本站内查找。也可从网络上寻找。 7、禅修一般需要十年以上的时间才能有所收获。所以忍耐和精进也是非常必要的。
特别提示：本网站所显示的佛教均指原始佛教  原始佛教
《禅那三摩地》(上部)
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